jak sie nic

[...] jw 2a. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki tu się macałam z tym, ile mogę. I mogę dużo więcej - nie wyczuwam żadnego wpływu na moje bóle :-) 2b. WL jw pamiętam jak robiłam WL samą sztangą w ostatniej serii i nie dociągałam do 12 powtórzeń :-D 3a. uginanie ramion z supinacją ok, też można brać więcej 3b. prostowanie ramion na [...]

tak czy siak do końca roku już nic ciekawego nie ma ale jak coś to Ciebie wyciągnę na jazz jakiś, będzie COOL ok, też uciekam już się regenerować

Eeee nic się nie pieni. Jak smakuje, to rewelka. Ja to zawsze biorę białko w bidonie ze sobą i wodę osobno i mieszam po treningu. Wtedy nie ma problemu.

to wypoczywaj Tygrysku treningi odpuść wyzdrowiejesz wrócisz ze zdwojoną siłą!!!! bitwa to nic...WOJNA się liczy! tak jak u mnie w blogu

Ha!, ja też jogurcik, otręby, orzechy, czasem i płatki, czyli BTW razem i nic mi się nie dzieje :) Pokaż ten brzuch ;) Ja robiłam A6W w wakacje, nuży pod koniec jak chol...

[...] informacja i tyle ?? a nie wielka dyskusja ?? ale spoko przynalem sie do pomylki, moze i nie jestem obiektywny, ale kto ma reagowac na zachwania typu Polsk dla Polakow?? jak nie my!!! Chcemy sie pzobyc rasizmu i pseodokibicow ze stadionow, ale zeby sie tego pozbyc to my musimy zareagowac, jezeli nie zareagujemy to nic sie nie zmieni. taka [...]

[...] Szpinakowy makaron z pieczonym schabem /SFD/Images/2015/11/18/bec30f67603e42848bbc7999c61f8f63.jpg A'propos tematu na czasie;-) : Ja nie wiem co jest złego w jedzeniu tak, jak ma się ochotę. Ile jest ludzi, tyle jest koncepcji i nawet jakby ktoś chciał żyć na samym maśle orzechowym, to mi nic do tego, po co próbować naprawiać cały świat... Nie [...]

gienus - dziękować:-D dideek - no może i trochę siły jest:-D super ta maszynka do przysiadu, czwórki palą, a i niziutko można zejść W ogóle to nie napisałam nic jak tam redukcja idzie. Cały czas oczywiście jadłam ładnie, żadnych odstępstw od diety (chociaż ktoś mnie ciągle jak diabeł namawia};-) ), treningi porządne. Nie obcinałam nic od czasu [...]

[...] Czy faktycznie nie mogę tam dodać nic owocowego? To by mi uratowało samopoczucie. Pływanie - zazwyczaj robię 3-4 km crawlem bez żadnej przerwy. Nie wiem, czy liczy się jako trening, nie jestem potem faktycznie typowo zmęczona. Myślę, że póki co faktycznie zrobię sobie przerwę w pływaniu, bo w tym Poznaniu z basenami jest zaskakująco slabo. [...]

[...] imo nic nieda tylko przetłumaczeniu danej osobie ,że na to i na tamto jest za wcześnie....niech się najpierw weźmie za to. np. odp.odzywianie next suple itp. z autopsi takie coś działa bo już wielokrotnie na gg ,zresztą jak wielu z tad w ten sposób przekonałem 17-18-19 latków do tego aby sie wzieli za tr/odz/suple a o soku zapomnieli na 2-3lata

[...] pajacyki, mountain climbers, walka z cieniem, przerwa - po 30s) Pon, 20.06, max cz.1 Trening - maxy cz.1 Sprawdzałam przed wątkiem Lejjli, wiec bez żadnych pasów, poza tym jak widać lekko przegłodzona, bo od owsianki nic nie jadłam (piękny czas spędzony w pracy). No i siłkę w zasadzie prawie zamykali Może poszłoby więcej, a może nie. 1. 60kg [...]

Miał ktoś z was problem z łokciami po sw. Tak nie bolą, po siłce też nie tylko jak pójdę na trening sw. Po treningu przestają boleć, tylko jak już są naruszone to nawet parę rzutów piłką do kosza powoduje nawrót bólu. Raz boli jeden raz drugi a czasami obydwa. Boli jakby przy bicku, na zgieciu, przedramieniu. Dzieje się tak po stójce i po [...]

don nic nie czulem kompletnie nic. zmienilem z susa 750 na gram oma i pierwsze co poczulem to spadek libido...momentami czulem jakby propa . zrezygnowalem teraz libido extra bez testa jest pozatym chce lagodnie w miare zejsc postawilem na miske dariusz mnie zmotywowal ze tak wygorystycznie podchodzi wy***alem juz mleczko tez owsiane na wodzie z [...]

[...] sa trudniejsze, oczywiscie trener mial zajecie przy ostatnich 4powt. **** z pomoca Sklony do pilki i przyciaganie poszlo bez problemu. Trening o dziwo nie zmachalam sie tak jak poprzednio ale dzielnie walczylam o kazde powtorzenie. Z uwagi na bark nie zrobilam rozpietek na trx, ale i tak mysle ze byla dobra robota. Dzien w biegu, mialam sie [...]

[...] sa trudniejsze, oczywiscie trener mial zajecie przy ostatnich 4powt. **** z pomoca Sklony do pilki i przyciaganie poszlo bez problemu. Trening o dziwo nie zmachalam sie tak jak poprzednio ale dzielnie walczylam o kazde powtorzenie. Z uwagi na bark nie zrobilam rozpietek na trx, ale i tak mysle ze byla dobra robota. Dzien w biegu, mialam sie [...]

[...] a tymczasem mam spiete barki wiec dostalam 10 zabiegow prad plus krio do zrobienia przed urlopem a potem fizjoterapeuta i cwiczenia na skolioze. Bo te uszkodzenia barku moga byc powodowane skolioza. I jestesmy w domu:) Suple: Angeliq, wit b,d omega3, magnez, na stawy Warzywa jak w misce /SFD/Images/2016/6/18/4af1f12b54944dfca5f25084a31e7f79.jpg

Kurczę jak czytam, ze ludzie mają lepiej po fizjo to zazdraszczam. Moje próby uzyskania pomocy od fizjo - a było ich już 3 - każdy polecony, zawsze tylko lżejszym portfelem się kończą... No jeden to chociaż dobrze masuje, ale na nic ten masaż się nie przekłada.

Kurczę jak czytam, ze ludzie mają lepiej po fizjo to zazdraszczam. Moje próby uzyskania pomocy od fizjo - a było ich już 3 - każdy polecony, zawsze tylko lżejszym portfelem się kończą... No jeden to chociaż dobrze masuje, ale na nic ten masaż się nie przekłada. Jeśli jesteś z Warszawy mogę polecić. A z innych miast nie znam

[...] na czwórki, łydki, przywodziciel i odwodziciel. Cardio dzisiaj odpuszczam, w pracy dość dużo kroków dzisiaj nadeptałem to wystarczy;-) Trzy posiłki dzisiaj miałem jak narazie, pierwszy o 10-tej devolaj i zielonka, potem o 15-tej cyc i zielonka i o 19-tej twaróg, buraczki i baton białkowy, w między czasie zagryzałem migdałami i pewnie [...]

kotlet co co miales Mleko wyslac TomQ widziales jaki Antos jest najmadrzejszy? Nic mu nie przetlumaczysz ze cos zle robi bo on wie najlepiej Jak dostane bana to pojde do kaefde do spamu widzialem, ale jest prosta zasada... jak cos mi sie nie podoba to tego nie czytam, nie ogladam, ejtowanie w twoim wieku to bardzo dziecinne zachowanie. pokaz [...]